Limão e água morna

Benefícios da água morna com LIMÃO em jejum

Muita gente já ouviu ou viu na internet sobre as propriedades do Limão e seus benefícios, um copo de 200 ml de suco de limão contém menos de 25 calorias, além de que o limão é rico em nutrientes como cálcio, potássio, vitamina C e A e em especial o ácido cítrico, magnésio, bioflavonoides, pectina e limoneno, tem propriedades antibacterianas e é conhecido como o rei dos frutos curativos.

O limão é segundo estudos é uma das melhores frutas para a nossa saúde, tendo seus principais benefícios no forte poder antibiótico, antiviral e de estimulação imunológica. Esse mesmo estudo identificou que o uso do limão ajuda na perda de peso, devido a seu alto poder digestivo e de limpeza do fígado.

13 benefícios de beber água morna com limão toda manhã.

1. Melhora nossa digestão. O suco de limão ajuda na digestão, soltando toxinas em seu trato digestivo, como também alivia os sintomas de indigestão, como azia, arrotos e flatulências.

2. Regulariza o metabolismo. Tome ½ limão com água morna de manhã em jejum e 15 minutos antes das refeições.

3. Ajuda no sistema imunológico. A vitamina C é essencial para o corpo humano, e o suco de limão é cheio dela. Os especialistas recomendam uma dose extra de vitamina C durante os dias mais estressantes.

4. Rico em potássio. Os limões são ricos em potássio, que é bom para a saúde do coração, para o cérebro e sistema nervoso.

5. Limpa e elimina os materiais indesejados, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.

6. Refresca o hálito. Também ajuda a aliviar a dor de dente e gengivite. Como o ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, adie a escovação dos dentes depois de beber água com limão ou escove os dentes antes de beber.

7. Solta o intestino. Receitinha: bata no liquidificador 1 xícara de mamão formosa (tem menor índice glicêmico) picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão. Pronto, só consumir.

8. Mantém a pele livre de problemas. Os antioxidantes no suco de limão ajudam a diminuir não só manchas, mas rugas também. Pode ser aplicado em cicatrizes e manchas de idade para reduzir sua aparência, e desintoxicar seu sangue.

9. Ajuda a perder peso. As fibras pectina presentes nos limões auxiliam no combate aos ataques de fome.

10. Reduz a inflamação. Se você beber água com limão todos os dias, você perceberá a diminuição da acidez em seu corpo, que é onde ocorrem as doenças. Ele remove o ácido úrico nas articulações, o que é uma das principais causas de inflamação.

11. Dá um impulso de energia. O suco de limão fornece ao seu corpo mais energia quando entra em seu aparelho digestivo, e também ajuda a reduzir a ansiedade e depressão. O cheiro de limão, tem efeito calmante sobre o sistema nervoso.

12. Ajuda a cortar a cafeína. Substitua o café da manhã por um copo de água quente com limão e veja a diferença, não terá tantas dores de cabeça pela falta do café. E mais disposição à tarde.

13. Ajuda na cicatrização. O ácido ascórbico (Vitamina C) também tem componentes essenciais à manutenção dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.

O Limão tem muitos benefícios a saúde no entanto, é muito importante notar que o sumo de limão, quando entra em contato direto com os dentes, pode estragar o esmalte dos dentes. Por isso, é aconselhável consumi-lo diluído e também lavar a boca cuidadosamente após beber suco de limão. E cuidado também com o ácido da casca que em contato com a pele que estará exposta ao sol, pode levar a queimaduras graves.

Tomar limão com água norma, não substitui qualquer tratamento médico, pessoas realmente diagnosticadas com alguma patologia, devem tratar com um médico e pessoas que não foram diagnosticadas procurem um médico, somente um profissional poderá através de exames, diagnosticar e tratar uma doença.